두부는 저렴하면서도 노인의 건강을 지키는 최고의 음식입니다. 지금부터 두부가 노인에게 필요한 이유를 알아보세요! 👍 근육 유지 두부는 근육을 만드는 데 필요한 좋은 단백질이 많아, 나이가 들어도 근육을 유지하는 데 도움이 됩니다. 👍 소화가 잘 돼요 두부는 소화가 잘 되는 음식이라 소화 기능이 약해진 노인에게 부담이 없습니다. 👍 뼈를 튼튼하게 두부에는 칼슘이 들어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는 데 좋습니다. 👍 심장 건강 두부는 콜레스테롤이 없어 심장에 부담을 주지 않고, 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 👍 필수 영양소 공급 두부는 비타민, 철분 등 다양한 영양소가 많아 노인의 전반적인 건강을 지키는 데 유익합니다.